6.Meningkatkan Kualitas Tidur.
Orang yang rutin berjalan pagi cenderung memiliki kualitas tidur yang lebih baik. Aktivitas fisik di pagi hari membantu mengatur pola tidur dan membuat tidur lebih nyenyak di malam hari.
7.Mengurangi Stres.
Berjalan pagi di alam terbuka atau taman dapat mengurangi tingkat stres. Suasana pagi yang segar dan tenang memberikan efek relaksasi dan mengurangi ketegangan.
Dengan berbagai manfaat tersebut, jalan pagi dapat menjadi bagian dari rutinitas harian untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Mulailah hari Anda dengan berjalan pagi untuk tubuh yang lebih sehat dan bugar.( red)
Facebook Comments Box
