Jadi, jangan ragu untuk menambahkan segelas semangka segar ke dalam menu harian Anda untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Selain likopen, citrulline, dan vitamin C, semangka juga mengandung nutrisi penting lainnya yang mendukung kesehatan tubuh.
Berikut adalah beberapa nutrisi tambahan yang bisa ditemukan dalam buah semangka:
Buah semangka mengandung vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Buah semangka banyak memiliki Nutrisi yang berperan dalam metabolisme protein, serta pembentukan hemoglobin dan neuro transmitter dalam tubuh.
Buah semangka mengandung kalium, mineral yang esensial untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, fungsi otot, dan tekanan darah yang sehat.
Meskipun tidak mengandung serat sebanyak buah-buahan tertentu, buah semangka tetap menyediakan serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Tidak hanya itu semangka mengandung asam amino, bahan bangunan protein yang penting untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan dalam tubuh.
Konsumsi rutin semangka dapat menjadi langkah positif dalam menjaga kesehatan secara menyeluruh. Namun, seperti dengan semua makanan, penting untuk menjaga keseimbangan dalam pola makan dan gaya hidup sehat secara umum.
Semangka dapat menjadi tambahan yang lezat dan bergizi untuk mendukung kebutuhan nutrisi tubuh Anda.(red)
