Bergerak Aktif
Lakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan atau melakukan senam ringan setelah sahur untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kantuk.
Istirahat yang Cukup
Manfaatkan waktu istirahat di siang hari jika memungkinkan. Singkirkan distraksi dan cobalah untuk tidur sebentar agar tubuh Anda dapat beristirahat dengan baik.
Pada bulan suci ramadhan dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat mengatasi rasa ngantuk saat menjalani ibadah puasa dengan lebih baik dan tetap menjalani aktivitas sehari-hari dengan lancar. Tetaplah memperhatikan tubuh dan kesehatan Anda selama bulan Ramadan ini.(red)
Facebook Comments Box
